jak brac to

Dobra chyba kupie to TS tylko jak to brac i ile. Bo w temacie o tym specyfiku na ostatniej stronie chopaczek napisal ze bral 2tab.2xdziennie i nie mogl jesc i cwiczyc. A ja bede duzo trenowal.

[...] bierz jedna ampułka dziennie, najlepiej na noc lub na 30 min. przed treningiem !! "Wiem ze to sie lyka na noc ampulke i na czczo, a pije jeszcze w tym czasie WPC, wiec jak to ze soba mozna pogodzic ??"--- -superamino- zawiera kompozycje wysokich dawek wolnych aminokwasów : L-Argininy i L-Ornityny, uzupełnioną dodatkiem hydrolizatu [...]

moglbym prosic bardziej dokladnie , ile tygodni brac , jakie pory , o jakich porach essentiale , i co z ta dieta? jak kupie sobie ta z sfd to bedzie dobrze?

jak to brac?narmoalnie a tak naprawde to 5g kreatynki + 50-60glukozy z ranca i tyle samo po treningu a w dni nie treningowe tylko z ranca carbo po treningu gainerka przez cały dzionek do godziny 18 na noc białeczko ilosci takie by uzupelnic dietke ktora oczywiscie jakas masz nie?w kazdym razie 2-2,5g bailka na kg masy ciała a wegli to około 6g [...]

jak by mial diete to by wiedzial czy ma zakupic i brac bialko czy nie dopiero zaczyna chłopina polecam poczytac posty w dziale odzywianie (podwieszone) i ułozyc diete diał trening też odwiedz na koncu ten dzial życze przyrostow

Witam chciał bym jeszcze zapytać czy mogę brać Kre Alkalyn bezpośrednio po wypiciu Serwatki Białka. Np. jak na śniadanie mam do jedzenia + serwatka białka to mogę od razu po śniadaniu wziąć kre alkalyn i czy mogę łączyć to z shake Białkowo Węglowodanowym ; ). Kreatyna przed treningiem , shake po ; )

Czesc ,czy jak biore Thermal Pro to moge brac glukoze?jezeli tak to ile i kiedy?dzieki

przy takim stażu daj sobie spokój z kreatyną - nie wykorzystasz nawet jej potencjału A jeśli chcesz brać HMB to przygotuj sie na paromiesieczny cykl- -z resztą i tak moim zdaniem doskonale możesz sie obejść bez niego - na samym gainerze + witaminy Napisz lepiej jak u Ciebie z dietą i czy masz dobrze opracowany trening

niepotrzebnie sie tak napalasz napoczątku na CF, Tobie nie jest potrzebna narazie kreatyna, dopracuj diete(jak jej nie masz to ulooz), kup gaineraulkaialko w zaleznosci od metabolizmu. witaminy są zawsze potrzebne, polecam vitaral. Po treningu mozesz brac carbo na uzupelnienie glikogenu miesniowego nic wiecej nie potrzebujesz na tym etapie [...]

chlopie jak dla mnie prosta sytuacja idz do lekarza i niech sobie on z tym poradzi.powiedz mu od czego to i luz.napisze co brac i luz

jak masz braki i nie idzie z odzywiania ich pokryc to oczywiscie ze smialo mozesz brac np. activlab whey 95

Wiem ze to jest cukier. Chciałem się tylko dowiedzieć czy mogę brać po terminie ważności. Jak już dostałem za darmo to mam to wysypać do kosza bo to cukier?? Czasami śmieszy mnie to forum.

jak masz kase to bierz Dece, jest o niebo lepsza jesli brac pod uwage stabilność, no i nie pieprzy sie tak po tym w głowie i geba nie puchnie.Deca jest naprawde dobra. Roman

czyli z tego co widze kazdy proponuje DEKA ale jak to brac i w jakich ilosciach , co wypadalo by dodac do DEKA , odzywki , witaminy mozecie cos polecic .

Kurde... czyli co konkretnie sugerujecie? Brac czy nie? Gra w kosza np teraz w wakacje prawie codziennie i trening domatora 2x w tygodniu to dosc sporo. A nie chce schudnac i wygladac jak kenijczyk xD

Nie musisz nic brać, dieta jest ok więc masa będzie szla, gainery bierzesz jak Ci brakuje kcal w diecie, a Ty masz dopiętą dobrze więc to tylko strata kasy. Pamiętaj żeby dorzucać warzywa do posiłków

[...] ze na poczatek 200mg jest dobrze po co wyskakiwac z 500mg przeciez twoj organizm tego nie wykorzysta w calosci co do tego czy bralem to powiem ze nie ale jest w planach jakis cykl jeszcze nie teraz ale moze pod koneic roku i mysle ze jesli sam mialbym brac prolo to ja bym bral wlasnie 200mg moj koelga(18letni) ostanio bral i walil po 200mg [...]

napisałem Ci na PW, więc jak radzicie najlepiej to brać

A jeszcze jedno jak pisze że kreatye trza brac na pusty żołądek to znaczy , że rano(na czczo), a niedotyczy to przed treningiem i po ??? niebardzo kumam

Mam też podobne pytanie.Najlepiej jest brać kreatyne po treningu jednak po treningu należy też spożyć posiłek w postaci weglowodanów.Jak to się ma skoro kreatyne należy jeść około godz. między posiłkami gdyż tłuszcz pogarsza wchłanianie kreatyny? "Człowiek musi coś traktować poważnie, jeśli chce mieć jakąś rozrywkę w życiu."